水素で美肌に！水素の魅力と効果的な使い方を伝授➀

少し前から水素水が流行り出し、美容に良いと注目されている水素。

水素が肌にとってどのように良いのか、水素をどのように取り入れると効果的なのか、

おすすめの方法についてお伝えします。

水素の隠れたパワーとは？美肌が目指せる水素の使い方をご紹介

少し前から美容に良いとブームになっている水素。

特に水素水が流行ったので耳にしたことがある方は多いと思います。

しかし、水素がどのように美容に良いかご存知ですか？

水素は、肌トラブルのさまざまな原因となる活性酸素を抑制することで、

美肌へと導くと言われています。美肌になるための効果的な水素の取り入れ方についてお伝えします。

さまざまな肌トラブルの原因である活性酸素

活性酸素とは一体どのようなものなのか、どのような肌トラブルの原因となるのかについてお伝えします。

活性酸素は悪いだけじゃない！

活性酸素は悪者扱いされやすい物質ですが、私たち人間の体に必要な物質でもあります。

活性酸素には毒性がありますが、適量であればその毒性は細菌やウィルスを排除する役割をサポートしてくれます。

通常、細菌を排除する役割は免疫細胞である白血球が行います。

その白血球が細菌を中に取り込んで殺菌するときに酸素を消費し、活性酸素をつくりだして、その毒性で破壊するのです。

このように活性酸素は適量であれば、健康維持のために必要な物質です。

しかし、過剰に発生すると正常な細胞までも破壊するおそれがあるので、気を付けなければなりません。

活性酸素が与える肌への影響は？

人は呼吸をして酸素を取り入れますが、そのうち2％は活性酸素と言われています。

その活性酸素はとても不安定な物質なので、何かにくっついて安定した形を取ろうとします。

しかし、くっつかれた物質は酸化されてしまうため、それが肌トラブルの原因となります。

活性酸素が肌へ与える影響についてお伝えします。

炎症

通常、活性酸素が放出されるのは細菌が体内に侵入し、その細菌を破壊するときです。

しかし、細菌など体内に害となる物質がないときに活性酸素が放出されるのが、炎症を起こしているときです。

例えばアトピー性皮膚炎や、ニキビなどがあげられます。

シミ

活性酸素による細胞の酸化は、メラニン色素を誘発させます。

メラニンの生成が過剰になるとシミになり、定着してしまうとターンオーバーでも取れにくくなってしまいます。

シワ・たるみ

活性酸素は真皮にあるコラーゲン・エラスチンを破壊する作用があると言われています。

そのため、肌のハリ・弾力が低下し、シワ・たるみなどを促進させてしまうおそれがあります。

加齢以外で肌の老化を促進させてしまうのが活性酸素です。

活性酸素が発生する原因は？

・ストレス

・紫外線

・タバコ

・アルコール

・激しい運動

・病原菌・細菌

・電磁波

・睡眠不足

・空気の汚染物質

・食品添加物などの化学物質

上記であげたものは一例にすぎません。

活性酸素は生活と密接に関係しています。

そのため、完全に排除するのは難しいため、過剰発生させないことが重要になります。