頬のプツプツとした毛穴開きがあるとガッカリしますよね。
「毎朝、メイクで頑張って隠している」という女性も多いのではないでしょうか？
残念なことに、顔の毛穴は加齢とともに開きやすくなります。
若いころと同じスキンケアを続けていたり、「ちょっとくらいなら」と
ケアをサボったりしていると目につくようになるのも当然なのです。
前回に引き続き頬の毛穴開きの原因や治し方をお伝えします。
適切なケアをして毛穴レスな肌を目指しましょう！
たるみを引き上げるフェイスマッサージ
【目の下～頬】
・続いて目の下です。目頭からこめかみに向けて指先を優しく滑らせて、
頬全体を持ち上げます。
・小鼻の横～頬骨～もみあげへと指先を滑らせます。
・そのまま指を開いて、人差し指と中指で耳を挟んで耳の前後を引き上げます。
・首の後ろ～鎖骨へと指先を滑らせて老廃物を流します。３回繰り返します。
【頬～フェイスライン】
・左右の人差し指を鼻の横に置き、親指をあごの下にセットします。
人差し指の側面で頬全体を持ち上げるようにして耳方向へと引き上げます。
このとき、親指はあご先～フェイスラインを滑らせるようにして引き上げます。
・そのまま顔の側面～首の横～鎖骨へと指先を滑らせて老廃物を流します。３回繰り返します。
フェイスマッサージの効果を高める頭皮マッサージ
フェイスマッサージの前に頭皮マッサージを加えると
血行促進効果、リフトアップ効果が高まります。
【頭皮マッサージ】
・最初に頭皮全体をほぐしていきます。
手のひらの付け根部分を耳の上に当て頭頂部に向けて移動させながらマッサージしましょう。
・次に首の後ろの生え際をほぐします。
左右の人差し指～小指の４本の指先で揉みほぐしましょう。
・続いて額の生え際です。同じく、４本の指先で縦・横にストレッチするように
小さく円を描くようにしてほぐしましょう。
そのまま頭頂部へ頭皮を引き上げるようにして流します。
あいうえおストレッチ
「あいうえおストレッチ」という表情筋のストレッチ方法があります。
【やり方】
口で「あ」「い」「う」「え」「お」の形を作ります。
「い」「え」のときは口を横に引きがちですが、
頬の筋肉を上方向へと引き上げるように動かしましょう。
表情筋を動かすよう意識して、１回３セットを目安に行いましょう。
ポイントは大きく口を動かすことです。
声を出さずにできるうえに道具も要らないので、
仕事や家事の合間など気が付いたときに取り入れてみてください。